ค่าครองชีพด้านราคาอาหารในประเทศญี่ปุ่นแบบละเอียด สำหรับตั้งงบเที่ยว

วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ที่คิดว่าหลายคนน่าจะสนใจ เพราะเราจะมาอัปเดต “ราคาอาหารที่ญี่ปุ่น” กันค่ะ ประเทศญี่ปุ่นนี่ขึ้นชื่อเรื่องค่าครองชีพแพงใช่มั้ยคะ แถมช่วงหลังๆ มานี้ของกินของใช้ก็ราคาขยับขึ้นไปอีก! รู้ราคาเอาไว้ก่อน เวลาไปเที่ยวจะได้กะงบสำหรับอาหารแต่ละมื้อได้ถูก แถมยังช่วยให้เราเลือกเมนูโปรดได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องเงินมากเกินไปด้วยนะคะ เอาล่ะ…ไปดูกันดีกว่าว่าบ้านเขามีราคาอาหารเป็นอย่างไรกันบ้าง!

🔥WEEKLY SALE🔥
27 ส.ค. – 2 ก.ย. 2025

จองทุกกิจกรรมบน Klook กรอกโค้ด JPKLKWEEK9
ลดทันที 250.- ขั้นต่ำ 3,000.- จำกัด 50 สิทธิ์

✨ ใช้ได้ทั้งตั๋วเข้าสถานที่ ตั๋วรถไฟ และพาสต่างๆ ✨
※ไม่รวม Tokyo Disneyland

[ดูส่วนลดเพิ่มเติม คลิกที่นี่]

ราคาอาหารการกินที่ญี่ปุ่นแบ่งตามประเภทต่างๆ

1. น้ำเปล่าและเครื่องดื่มในร้านสะดวกซื้อ

น้ำเปล่าแบบขวด

เนื่องจากว่าน้ำดื่มในประเทศญี่ปุ่นเป็นการนำเข้าจากต่างประเทศและน้ำแร่ในประเทศแตกต่างกันออกไป ดังนั้นน้ำเปล่า (น้ำแร่) น้ำชา น้ำอัดลม น้ำผลไม้ จึงมีราคาใกล้เคียงกันตั้งแต่ราคา 120 – 180 เยน เครื่องดื่มอื่นๆ เช่น นม และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์มีราคาสูงขึ้นมาอีกนิดอยู่ที่ประมาณ 150 – 300 เยน ส่วนเครื่องดื่มที่ตู้กดมีทั้งราคาที่สูงกว่าร้านสะดวกซื้อและต่ำกว่า แล้วแต่สถานที่ค่ะ เนื่องจากบางสถานที่มีสินค้าจัดจำหน่ายสำหรับร้านสินค้าราคาถูก

ชาญี่ปุ่นแบบขวด

2. ขนมทานเล่นในร้านสะดวกซื้อ

แม้ของทานเล่นในร้านสะดวกซื้อจะมีหลายรูปแบบ แต่ส่วนใหญ่ราคาโดยเฉลี่ยจะไม่ทิ้งห่างกันมากค่ะ

ไอศกรีม Kin no Ice Nama Choco Bar (White)

• ขนมขบเคี้ยว ขึ้นอยู่กับรสชาติและความหวือหวาของขนมเลยค่ะ มีตั้งแต่สินค้าราคา 120 – 400 เยน บางครั้งก็เป็นแบบทานเล่นแบ่งขายชิ้นเล็กๆ ชิ้นละประมาณ 70-100 เยน แจาใส่ปาก 2 คำก็หมดแล้ว
• ของหวานและไอศกรีม เป็นโซนที่อันตรายมากสำหรับคนที่กลัวอ้วน เพราะมีให้เลือกอย่างละลานตาในร้านสะดวกซื้อ ไอศกรีมราคาไม่แพงอยู่ที่ประมาณ 250 – 400 เยน ของแพงก็พวก Haagen-Dazs แต่ยี่ห้ออื่นๆ ไม่แพงมาก ส่วนพวกของหวาน เค้กเป็นก้อน ชูครีม เครปเย็น โมจิ ดังโงะ โยเกิร์ต อยู่ที่ราคาประมาณ 250 เยนโดยเฉลี่ย แต่ถ้าอลังการมากก็มีราคาประมาณ 350 – 500 เยน

3. อาหารรองท้องในร้านสะดวกซื้อ

เป็นอาหารง่ายๆ ไม่หนักท้องมาก เน้นความรวดเร็ว เหมาะสำหรืบมื้อเช้าหรือมื้อเย็นเบาๆ ที่สำคัญคืออร่อยและราคาประหยัด

ข้าวปั้นจากร้านสะดวกซื้อภายในสถานีรถไฟ แถมคาราเกะ 1 ชิ้นจำหน่ายเฉพาะช่วงเช้า

ขนมปังใส้ยากิโซบะ จากร้าน 7-11

• ข้าวปั้น ราคาไม่แพง อิ่มอร่อย รวดเร็ว เฉลี่ยอยู่ที่ 150 – 200 เยน ขึ้นอยู่กับความอลังการของใส้ค่ะ ข้าวปั้นเปล่าๆ ใส่เกลือก๋มีจำหน่าย ราคาอยู่ที่ประมาณ 110 เยน ส่วนใส่ยอดฮิตคือใส่แซลม่อนย่างค่ะ (เราก็ชอบ) ราคาอยู๋ที่ประมาณ 150 เยน
• ขนมปัง แซนวิช หรือจำพวกข้าวสาลี ทานแทนข้าวได้แต่ไม่หนักท้องมากราคาอยู่ที่ประมาณ 170 – 350 เยน ส่วนตัวเราชอบขนมปังยากิโซะบะ อิ่มอร่อย และราคาถูก แต่อย่าถามถึงเรื่องโภชนาการนะ ฮ่าๆ
• บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีหลายรสและบริษัทค่ะ ทั้งของเกาหลี จีน ญี่ปุ่น ราคาประมาณ 120- 250 เยน แล้วแต่เกรดของความอร่อย แอบกระซิบคนชอบเผ็ดจะชอบของจีนค่ะ ส่วนคนทานจืดจะชอบแบบญี่ปุ่น

4. ข้าวกล่องในร้านสะดวกซื้อ

โซบะผักชุบแป้งทอด ราคา 399 เยน จากร้าน Lawson

ข้าวกล่อง เมนูยอดฮิตสำหรับนักท่องเที่ยวอย่างเรา ไม่มีเวลาหรือมีเวลาน้อย ก็หาตามร้านสะดวกซื้อนี่ละค่ะ หลายคนบอกว่าราคาถูกกว่าร้านอาหารด้วย ถูกน่ะเรื่องจริงค่ะ แต่ก็แค่บางเมนูเท่านั้น หรือไม่ก็ได้ปริมาณน้อยกว่าที่ทานตามร้านอาหาร

ปัจจุบันราคาอาหารในร้านสะดวกซื้อแพงขึ้น แต่ก็ยังถูกกว่าร้านอยู่นิดหน่อย ราคาพื้นฐานอยู่ที่ 550 – 700 เยน (มีเมนูน้อย) อย่างเช่น ข้าวหน้าหมูย่าง (อร่อยนะคะ) ข้าวหน้าแซลม่อนแบบชิ้นเล็กๆ (อร่อยเช่นกัน) โซบะเย็น แต่ปริมาณน้อย ไม่ค่อยอิ่ม ขยับขึ้นมาที่เมนูแกงกะหรี่ ข้าวหน้าเนื้อ สปาเก็ตตี้ ราคาจะขยับมาอยู่ที่ 600- 750 เยน หรือบางเมนู เช่น ซูชิเซ็ตใหญ่ๆ ก็สูงถึง 1,200 – 1,500 เยนเลยค่ะ

5. อาหาร Fast Food แบบญี่ปุ่น

ข้าวหน้าหมูราคา 500 เยนจากร้าน Yoshinoya

ร้านอาหารจานเดียวแบบญี่ปุ่นนี้เราขอเรียกว่า Fast Food เนื่องจากว่าเป็นร้านที่เน้นความรวดเร็วในการรับประทาน ไม่พิถีพิถันมาก อาทิ ร้านโซบะ อุด้ง แบบยืนทานหรือมีที่นั่งทานแบบเคาท์เตอร์เล็กๆ ร้านข้าวหน้าเนื้อทั้งแบบยืนทานและแบบนั่งทานยี่ห้อต่างๆ เช่น Yoshinoya, Matsuya

จุดเด่นคือราคาไม่แพง รวดเร็วและสะดวก แต่ไม่เหมาะกับการทานละเลียดค่อยๆ ชิมรสชาติแบบร้านอาหารที่เป็นสัดส่วน ราคาอยู่ที่ประมาณ 500 – 700 เยนต่อเมนู ราคาต่ำสุด คือ มีแต่ข้าวบวกเนื้อสัตว์กับซุปมิโซะ หรือมีแค่โซบะ (จืดๆ) ชามเดียว ถ้าเพิ่มไข่ เพิ่มสลัด ซุปมิโสะ หรือทานเป็นเซ็ตก็จะราคาสูงขึ้น เกือบเท่ากับร้านอาหารปกติเลยค่ะ แต่ก็ถูกกว่าอยู่ดี อ้อ ร้านพวกนี้มักเปิด 24 ชั่วโมงด้วยนะคะ

6. อาหาร Fast Food แบบตะวันตก

พิซซ่าจากร้าน Pizzala (พิซซ่าแบรนด์หนึ่งของญี่ปุ่น)

ร้านพวกไก่ทอด เช่น เคเอฟซี (ญีปุ่นเรียกว่า เคนตั๊กกี้) ร้านแฮมเบอร์เกอร์ หลายๆ ร้าน เช่น แมคโดนัลด์ หรือ ร้านพิซซ่า ราคาอยู่ที่ประมาณ 400 – 700 เยน/แฮมเบอเกอร์ 1 ชิ้น/พิซซ่า 1 ชิ้น ถ้าเป็นเซ็ตอยู่ที่ประมาณ 800 – 1,000 เยน แต่ร้านที่เป็นแบรนด์ญี่ปุ่นจะแพงกว่านิดหนึ่ง เริ่มต้นที่ประมาณ 520 – 1,000 เยน แต่ได้ปริมาณและความอร่อยที่สดดีค่ะ (จากประสบการณ์นะ) ที่แพงๆ คือ เบอร์เกอร์เนื้อ เพราะคนญี่ปุ่นเขาชอบทานเนื้อกันนั่นเอง

7. ราเมง

ราเมงจากร้าน Ichiran Ramen

เสน่ห์ของร้านราเมงญี่ปุ่น คือ ไม่ว่าจะเป็นร้านที่ดังหรือไม่ดัง ราคาโดยเฉลี่ยไม่ได้แพงตามชื่อเสียง แต่จะเป็นไปตามมาตรฐานทั่วไปของร้านราเมงและการใช้วัตถุดิบ โดยถูกที่สุดคือ 1000 – 1200 เยนเป็นเมนูพื้นฐาน แต่ถ้าเพิ่มท้อปปิ้ง เครื่องเติม เพิ่มเส้น หรือเป็นเซ็ตใหญ่ (มีข้าวด้วย) ราคาจะอยู่ที่ประมาณ 1,300 – 1,700 เยน โดยทั่วไปเทียบกับราคาข้าวแล้วจะแพงกว่าประมาณ 30 – 50% แต่ก็อร่อยและฟินมากเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว หรือช่วงดึกๆ ตีสองตีสามจะฟินเป็นพิเศษค่ะ อิ อิ

8. อาหารจีน (ระดับร้านทั่วไป)

อาหารจีนเป็นเซ็ตจากร้านอาหารจีนแห่งหนึ่งในโตเกียว

นักท่องเที่ยวที่สรรหาร้านอาหารญี่ปุ่นทาน จะไม่ค่อยสังเกตเห็นว่ามีร้านอาหารจีนเท่าไหร่ แต่หากอยากทานอาหารรสชาติถูกปาก (ไม่จืด) ได้เยอะและไม่แพง บอกเลยว่าร้านอาหารจีนคือทางเลือกที่ตอบโจทย์มาก ราคาในร้านประมาณ 700 – 1,000 เยน แต่ปริมาณเยอะ และค่อนข้างมีรสชาติใกล้เคียงอาหารไทย คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่หันมาทานข้าวกล่องอาหารจีนกันมากขึ้น สนนราคา 600 เยนเอ๊ง! แต่ปริมาณเหมือนราคา 1,000 เยน พวกเมนูกุ้งผัดเปรี้ยวหวาน หรือต้นหอมผัดตับงี้ ก็อร่อยมากเช่นกัน

9. อาหารญี่ปุ่นทั่วไป

เซ็ตข้าวหน้าหมูจากร้านอาหารในย่านอุเอโนะ

เป็นร้านอาหารญี่ปุ่นที่มีหลายๆ เมนูให้เลือก เช่น ข้าวเทมปุระ มีโต๊ะให้นั่งทาน ชิลๆ ได้ มีทั้งเมนูข้าว ราเมงและอื่นๆ ราคามาตรฐานเป็นเซ็ตอยู่ที่ประมาณ 1,200 – 1,500 เยน ร้านพวกนี้ ส่วนใหญ่เป็นเซ็ตและมานั่งทานกันเป็นครอบครัวที่ใช้เวลาทานได้นาน ราคาก็แพงหน่อย แต่ข้อดีคือได้รับสารอาหารครบและวัตถุดิบมีคุณภาพ

10. เนื้อย่าง (ยากินิคุ)

ร้านเนื้อย่างที่ญี่ปุ่นมีหลายระดับ ตั้งแต่ราคาถูก ไปจนถึงราคาสูงลิบลิ่ว

เนื้อ Lightly Roasted Chuck (Sudare-cut) จากร้าน Jojoen Yugentei ในโตเกียว

• ร้านเนื้อย่างราคามาตรฐาน ราคาไม่ถูกไม่แพง เราขอคิดเป็นราคาต่อหัวนะคะ จะอยู่ที่ประมาณคนละ 2,500 – 3,500 เยน/คน ทานปริมาณปกติ หรือถูกกว่านั้นต้องไปทานช่วงกลางวันค่ะ เป็นเมนูเฉพาะช่วงกลางวันมาเป็นเซ็ตมีครบ แต่มีเนื้อยู่ประมาณ 4 ชั้น ราคาเบาๆ ประมาณ 1,800-2,000 เยน
• ร้านเนื้อย่างพรีเมี่ยม ร้านประเภทนี้ถ้าไม่ซีเรียสกับการทานเนื้อย่างจริงจังก็อย่าไปดีกว่าค่ะ แพงเกิ๊นนน แต่ว่าอร่อยจริงเข้าขั้นละลายในปาก ทานแบบอิ่มหนำสำราญอยู่ที่ประมาณ 15,000 – 30,000 เยน/คน เพราะแพงทุกอย่างตั้งแต่เครื่องดื่มยันเครื่องเคียง แต่ถ้าเอาแบบชิมๆ ให้รู้รสชาติก็น่าจะประมาณ 5,000 – 6,000 เยน/คน/ชิ้น

11. ซูชิและอาหารทะเล

ร้านซูชิและของทะเลก็มีหลายประเภทค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าเราชอบแบบไหน แต่ขอแบ่งประเภทด้วยราคานะคะ

ร้านซูชิหมุนราคาย่อมเยาแห่งหนึ่งแถวสถานี Ikebukuro ในโตเกียว

ซูชิถาดใหญ่แบบสั่งแยกราคาประมาณ

• ร้านซูชิทั่วไปหาได้ตามย่านการค้า ไม่เน้นการบริการ และร้านซูชิหมุน ร้านประเภทนี้เราสามารถทานซูชิหรือข้าวหน้าปลาดิบได้ในราคาย่อมเยา ถูกสุดคือจานละ 120 เยน ข้าวหน้าปลาดิบอยู่ที่ประมาณ 800 – 1,000 เยน
• ร้านซูชิที่เน้นวัตถุดิบหรือร้านที่เน้นการทานเพื่อศิลปะ ร้านประเภทนี้ที่เน้นวัตถุดิบที่เราเห็นบ่อยๆ คือร้านแถวๆ ตลาดปลาหรือริมทะเล ราคาข้าวหน้าปลาดิบหรืออาหารทะเลสดอยู่ที่ประมาณจานละ 1,500 – 2,500 เยนขึ้นไป ส่วนซูชิราคาขึ้นอยู่กับวัตถุดิบค่ะ มีตั้งแต่ะจานละเกิน 1000 เยน หรือเป็นเซ็ตราคาประมาณ 4,000 – 10,000 เยน ไปจนถึง 20,000 เยนก็มี

12. อาหารในร้านอิซากายะ / ร้านเหล้าญี่ปุ่น

เนื้อย่างราดซอสทาเระ กับไข่ดิบ 400 เยนโดยประมาณ จากร้านอิซากายะแห่งหนึ่ง

ร้านอิซากายะหรือร้านเหล้าญี่ปุ่นเหมาะกับการนั่งดื่มเคล้ากับแกล้มและการพูดคุยค่ะ ไม่ใช่ร้านอาหารนะ ดังนั้นพวกเมนูข้าวจะหาแทบไม่ได้เลยนอกจากข้าวผัด และทุกเมนูราคาแพงหมดเช่น ไก่ย่างไม้ละ 200 เยน (สามคำหมด) อาหารทานเล่นราคา 700 – 900 เยน เครื่องดื่มราคาประมาณแก้วละ 700 – 800 เยน ร้านถูกหน่อยก็ 400 – 500 เยน รสชาติตามราคาและคุณภาพค่ะ ถ้าเผลอเข้าไปล่ะก็ ค่าเสียหายประมาณ 4,000 – 6,000 เยน/คน

13. นาเบะ หม้อไฟ สุกี้ ชาบู จิ้มจุ่ม

เมนูนาเบะซุปเกลือสำหรับ 2 ท่าน จากร้าน Toridori Trust Tower สถานี Tokyo

ร้านนาเบะ หม้อไฟ สุกี้ ชาบู จิ้มจุ่ม (ส่วนใหญ่มีในฤดูหนาว) พวกนี้ราคาเฉลี่ยตายตัวอยู่ที่ประมาณ 4,000 – 5,000 เยน/คน (ยกเว้นร้านหม้อไฟของพวกนักซูโม่แพงมาก) เพราะเป็นบุฟเฟ่ต์ค่ะ บางร้านจะเป็นเซ็ต หรือบางร้านเป็นบุฟเฟ่ต์ยันเครื่องดื่มเลย เช่น MK เป็นต้น พวกร้านนาเบะ สุกี้ยากี้ มีวัฒนธรรมการทานข้าวต้มหรือเมนูปิดที่ใช้น้ำซุปด้วย ใครไปทานก็เผื่อท้องเอาไว้ด้วยนะคะ

14. อาหารญี่ปุ่นแบบคอร์ส

เซ็ตอาหารแห่งขุนเขาจากโรงแรม Yunogo Bishunkaku

ร้านประเภทนี้ต้องสั่งจองล่วงหน้า ส่วนใหญ่อยู่ในโรงแรมแบบเรียวกัง (โรงแรมสไตล์ญี่ปุ่น) อาหารเป็นคอร์สจะมีรายการอาหารประมาณ 8 – 12 อย่าง ตั้งแต่ของเย็น (กับแกล้ม) พวกซาชิมิ หรือของสด เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ญี่ปุ่นพวกสาเกญี่ปุ่น โชจู ตามด้วยอาหารของต้ม ย่าง ทอด เส้น และข้าว ตบท้ายด้วยของหวาน

หน้าตาจะดูจุ๋มจิ๋มน่ารัก จุดเด่นอยู่ที่การคัดกรองวัตถุดิบและการทำอย่างมีศิลปะ มีการเสิร์ฟตามลำดับขั้นตอนยาวประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง การทานจึงค่อนข้างมีสุนทรีย์มากเป็นพิเศษ (แต่ไม่ค่อยเหมาะกับคนไทยเท่าไหร่ เพราะช้าไม่ทันใจ ฮ่าๆ) ราคามักจะอยู่ที่ประมาณ 8,000 – 15,000 เยนแล้วแต่ความหรูหราของวัตถุดิบค่ะ

15. ผลไม้

สตรอว์เบอร์รี่ในตลาดอะเมโยโกะ ย่านอุเอโนะ ในโตเกียว

ปิดท้ายกันที่ผลไม้สดๆ สามารถหาซื้อกันได้ตามตลาดสดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต ผลไม้ยอดฮิตสุดๆ สำหรับนักท่องเที่ยวก็คือสตรอว์เบอร์รี่ โดยมีให้เลือกหลายราคา เริ่มตั้งแต่ประมาณ 500 เยนต่อแพ็ค

ส่งท้าย

การตั้งงบในการเที่ยวญี่ปุ่น ส่วนหนึ่งก็มาจากอาหารการกินนี่ละค่ะ ถ้าอยากประหยัดก็เข้าร้านสะดวกซื้อหรือร้านอาหาร Fast Food แบบง่ายๆ แม้ว่าจะมีราคาถูก แต่รสชาติก็อร่อยใช้ได้เลยค่ะ นอกจากอาหารมื้อหลักๆ แล้ว เราควรเตรียมงบเผื่อเจอขนมน่ากินๆ ระหว่างเดินเที่ยวด้วยนะคะ

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์แก่นักท่องเที่ยวทุกท่าน ใครที่กำลังเตรียมตัวไปญี่ปุ่นอยากทานอะไร ก็เตรียมกำลังทรัพย์กันให้พร้อมนะคะ อิ อิ สำหรับวันนี้สวัสดีค่า